Rasa malas bisa datang kapan saja dimana saja tanpa diduga. Penyebab malas pun bisa beragam mulai faktor A sampai faktor Z. Contoh di pagi hari, sebelum alarm pagi berbunyi, tiba-tiba turun hujan dengan derasnya dan udara dingin bertambah, dilanjutkan dengan bayangan macet ketika pergi meunuju kantor membuat pagi seketika menciut.
Selain cuaca, rasa malas bisa muncul disebabkan kondisi tubuh sedang tidak prima. Kebiasaan lembur atau begadang sering kali membuat tubuh letih dan kurang bersemangat. Jika tidak ada pekerjaan mendesak, waktu istirahat bisa agak diperpanjang. Namun jika ada pekerjaan yang menuntut selesai tepat waktu, tidak ada alasan untuk berkata "sudah capek nih".
Apapun penyebabnya, rasa malas sangatlah mengganggu bahkan membuat pekerjaan semakin menumpuk yang menjadikan pekerjaan kita lebih berat lagi. Berikut ini adalah langkah-langkah sederhana yang dapat dilakukan untuk mengatasi rasa malas tersebut :
Pekerjaan kantor yang kompleks atau rumit tidak ada salahnya jika dibagi menjadi bagian-bagian kecil. Saat mendapat tugas presentasi atau laporan, Anda dapat membagi pekerjaan tersebut menjadi beberapa tahapan, misalnya membuat kerangka permasalahan atau topik terlebih dahulu.
Dengan langkah tersebut, pekerjaan akan lebih ringan dan terstruktur. Sesampainya di kantor, topik yang telah disiapkan tersebut tinggal dikembangkan dengan materi-materi lainnya.
Rasa malas juga dapat diminimalkan dengan cara memberi penghargaan kepada diri sendiri. Caranya? Setelah menyelesaikan tugas yang menjadi tanggungjawab Anda, Anda harus menyadari sesungguhnya diri kita telah menorehkan secuil prestasi karena sanggup mengemban tugas tersebut. Dengan demikian, semangat bekerja akan semakin membara.
Rutinitas yang sudah dapat ditebak juga sering menjadi penyebab rasa malas. Oleh sebab itu, tidak ada salahnya menyediakan sedikit waktu untuk rileks dan menyegarkan pikiran. Bincang-bincang santai dengan rekan kerja sambil ngemil, selain membuat suasana rileks juga seringkali akan mendatangkan ide-ide segar dan kreatif.
Menjadwalkan kegiatan olahraga selepas jam kantor adalah cara lain menghilangkan rasa malas. Tidak sedikit karyawan merasa pikirannya kembali merasa fresh setelah berolahraga bersama rekan-rekan kantor, pasalnya di "pinggiran lapangan" bisa dijadikan sebagai lahan curhat dari uneg-uneg seharian di kantor. Yang tidak kalah penting adalah manfaatkan waktu libur untuk piknik bersama keluarga dan orang yang anda sayangi.
0 comments:
Post a Comment