Sebagai rangka dasar yang membentuk tubuhm tulang menjadi tempat
menempelnya otot-otot yang bekerja menggerakkan bagian-bagian tubuh
seperti lengan, tungkai kaki, dan tulang belakang. Oleh karena itu,
pertumbuhan tulang sedari dini penting untuk diperhatikan.
Berbeda
dengan orang dewasa yang kerap mengalami osteoporosis atau keropos
tulang dan gigi, banyak anak-anak menderita ricketsa, yakni gangguan
pertumbuhan tulang (tulang menjadi lunak dan mengalami kelainan
bentuk atau deformitas karena tubuh tidak mendapat cukup kalsium
akibat kekurangan vitamin D). Ricketsia
termasuk lima besar penyakit utama yang menyerang anak-anak di banyak
negara berkembang. Jika tidak segera diatasi, penyakit ini dapat
berakibat serius dan menghambat tumbuh kembang anak.
 |
| Konsumsi Kalsium Agar Tulang & Gigi Sehat |
Untuk
mencegah gangguan-gangguan tersebut, segala kebutuhan asupan gizi di
dalam tulang anak harus dicukupi. Di dalam tulang yang sehat
terkandung kombinasi kalsium, fosfat, magnesium, juga vitamin D dalam
jumlah yang tepat. Kalsium banyak terdapat pada sayur-sayuran hijau,
daging, telur, keju, susu, dan yoghurt.
Sebuah studi baru mengungkapkan bahwa kalsium yang terkandung di
dalam susu memiliki satu lagi kegunaan, selain mempertahankan
kekuatan tulang. Kalsium juga membuat gigi kuat dan kekurangan
kalsium akan menyebabkan penyakit-penyakit periodontal penyebab
tanggalnya gigi.
Para peneliti dari Amerika Serikat menganalisis data pemerintah dari
13.000 orang dan menemukan bahwa laki-laki dan perempuan yang
mengonsumsi kalsium kurang dari 500 mili gram setiap harinya
menghadapi resiko dua kali lebih besar mengalami penyakit
periodontal, terutama mereka pada usia 20 dan 30-an.
Penyakit
periodontal itu sendiri berarti terjadinya infeksi yang menyebabkan
berkumpulnya bakteri di kantung antara gigi dan gusi, yang jika
berlanjut dapat merusak jaringan dan tulang yang menyokong gigi. Akan
tetapi tulang rahang yang kuat karena kalsium tentunya lebih mudah
untuk bertahan terhadap serangan bakteri. Nah, apakah susunan kalsium
Anda sudah sesuai dengan yang dibutuhkan tubuh agar tulang dan gigi
sehat?
0 comments:
Post a Comment